Alexander Arbeit

In individuellen Coachingsession bringe ich Dir bei, wie Du unnötige Verspannungen durch die Anwendung der Kernprinzipien der Alexander-Technik loswerden kannst. Online und damit flexibel.

Du wirst Linderung von Schmerzen finden, bei Rückenschmerzen, verspannten Schultern oder steifen Nacken, Kopfschmerzen etc. Mit der Zeit wirst Du lernen, ungünstige Spannungsmuster zu verändern. Ich zeige Dir die praktischen Prinzipien, die es Dir ermöglichen, Verspannungen im Alltag effektiv zu kontrollieren.

Gerne vermittle ich Dir meine effektiven Techniken zum Stressmanagement, insbesondere natürliche Atmung und Eyescanning.

Auf Wunsch arbeite ich auch mit speziellen Aktivitäten: Praktische Ratschläge für die Sitzhaltung am PC, Gebrauch der Augen am Bildschirm oder die Arbeit an einer verbesserten Koordination bei künstlerischen Tätigkeiten wie dem Spielen eines Instruments, dem Einsatz der Stimme oder bei bestimmten Sportarten.

Bei regelmäßiger Anwendung der Prinzipien kannst Du eine verbesserte Präsenz und mehr innere Freiheit in all deinen Aktivitäten erleben.

Kurse & Workshops

Online-Kurs „Starker Rücken“, Mai 2025

Modul 1: Mit natürlicher Atmung den oberen Rücken dehnen.

Modul 2: Den unteren Rücken ausrichten – raus aus der Lumbalkrümmung!

Modul 3: Ganzheitlich verändern! Tipps, wie Sie auch in stressigen Alltagssituationen einen starken Rücken behalten können.

«Beschwingtes Gehen» Neuer Onlinekurs ab 21. Oktober 2024: Gehen ist ein spannendes Thema zum Kalibrieren deines Körperkompasses. Ich lade dich herzlich ein es gemeinsam mit uns in einem kompakten Format eines dreiteiligen Kurses zu erforschen. Frage nach der kompletten Kursbeschreibung oder registriere dich direkt über das Kontaktformular oder unter: valentin@kannicht.net

Alexander-Technik-Kurs für Musiker am COSCYL (Conservatorio Superior de Música de Castilla y León, Spanien) zwischen Februar und April 2024.

Modul I: Ich und mein Körper
Modul II: Ich, mein Körper und mein Instrument/Gesang
Modul III: Ich, mein Körper, mein Instrument und mein Auftritt.

Sei gut zu dir! A mind-body approach to mindfulness. 3. April 2024. Als Teil des OCS-Projekts «Retos Indigenius ¡RETOS INDIGENIUS! INSPIRANDO FUTUROS STEM».

Achtsamkeitsworkshops und geführte Körpermeditation an der Universität Salamanca im Rahmen des Programms USALUDABLE von dem Sozialdienstes der Universität Salamanca.

Kurs zu natürliche Atmung zwischen Januar und Mai 2024.

Kurs zu Entspannungstechniken im November 2023.

Einführung in die Alexandertechnik im Rahmen der Kulturwoche des Konservatoriums von Salamanca.

Techniken der Augenentspannung. März 2023.

Starker Rücken in 8 Wochen. Neuer Kurs für Institutionen und Unternehmen. Fragen Sie nach dem Angebot!

Aldous Huxley, Körperbewusstsein und Wissensvermittlung durch das LIJ. Workshop an der Universität von Salamanca im Rahmen des XIII. Internationalen Kongresses der Nationalen Vereinigung für Kinder- und Jugendliteraturforschung. 30. September 2022.