valentin-alexander.work
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Alexander Work
For information in english scroll down! Für Informationen auf Deutsch besuchen Sie:
NUEVA OFERTA en octubre de 2022:
La HORA DE CONSULTA DE ESPALDA
¿Cuándo? A partir del 1 de Octubre Cada sábado a las 11 horas
¿Cuánto tiempo? 75 minutos
¿Cuánto cuesta? 60 €
Oferta especial: Las tres primeros sesiones son totalmente gratuitas (0€). ¡El primero en llegar es el primero en ser atendido!
O póngase en contacto conmigo ahora para su cita.
En las clases individuales de alexander (online) le enseño a deshacerse de tensiones innecesarias aplicando los principios básicos de la Técnica Alexander.
Encontrará alivio a los dolores, por ejemplo, de espalda, hombros o cuello tensos, dolores de cabeza, etc.
Con el tiempo aprenderás a cambiar los patrones de tensión desfavorables. Le mostraré los principios prácticos que le permitirán controlar eficazmente la tensión en su vida diaria.
También trabajo con actividades especiales si lo solicita. Consejos prácticos para la postura al sentarse en el PC, el uso de los ojos ante la pantalla o el trabajo para mejorar la coordinación en actividades artísticas como tocar un instrumento, usar la voz o practicar determinados deportes.
Con la aplicación regular de los principios puede experimentar una mejor presencia y más libertad interior en todas sus actividades.
ENGLISH VERSION HERE:
NEW OFFER in October 2022:
The BACK CONSULTATION HOUR
When? Starting on 1. October Each saturday at 11 am
How long? 75 min
How much? 60 €
Special offer: The first three sessions are completly free of charge (0€). First comes first served!
Or contact me now for your appointment.
In individual alexander (Online-)lessons I teach you how to get rid of unnecessary tensions by applying the core principles of the Alexander Technique.
You will find relief from pain, e.g. back pain, tensed shoulders or neck, headaches etc.
With time you will learn to change unfavourable tension patterns. I will show you the practical principles that will enable you to effectively control tension in your daily life.
I also work with special activities if requested. Practical advice for sitting posture at the PC, eye use at the screen or working on improved coordination in artistic activities such as playing an instrument, using the voice or doing certain sports.
With regular application of the principles you can experience improved presence and more inner freedom in all your activities.
Integrated Coaching
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Mi coaching integrado (online) te enseña un camino hacia una mejor salud y equilibrio.
Un cuerpo enraizado es el primer recurso que apoyará tus estrategias personales de resolución de problemas.
La forma en que tratamos nuestro cuerpo refleja la actitud que tenemos hacia nosotros mismos. Aprender a acceder a un tono muscular equilibrado puede estabilizar mucho más que tu postura corporal.
Prestar atención a cómo usamos nuestro cuerpo en las situaciones de la vida cotidiana es una forma fácil de romper la complejidad de los patrones de tensión profundamente arraigados y hacer posible un cambio efectivo incluso sin entrar a hablar de los problemas.
Si aprendes a controlar tus patrones de tensión física, accederás a una nueva herramienta de autogestión. Esto te dará el apoyo que necesitas para elegir conscientemente la forma de reaccionar e interactuar en situaciones desafiantes o conflictivas.
ENGLISH VERSION HERE
My integrated (Online-)Coaching teaches you a way to better health and balance.
A grounded body is the first resource that will support your personal problem-solving strategies.
The way we treat our bodies is reflecting the attitude that we have towards ourself. Learning to access a balanced muscle tone can stabilize much more then your sitting posture.
Paying attention on how we use our body in everyday-life situations is an easy way to break down complexity of deep-rooted tension patterns and making an effective change possible even without going into talking about problems.
If you learn to get control over your physical tension-patterns, you will access a new tool for self-management. This will give you the support you need to consciously choose the way you react and interact in challenging or conflictive situations.
Courses & Workshops
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Taller Utilice la técnica Alexander en la vida cotidiana! El sabado 5 de noviembre en el espaciopsicologia Plaza del Ángel 1 – 1ºD.
Nuevo curso para instituciones y empresas. Espaldas fuertes en 8 semanas. Disponible a partir de Noviembre 2022. Pedir la oferta!
30. September: Taller en la Universidad de Salamcanca en XIII Congreso Internacional de la Asociación Nacional de Investigación en Literatura Infantil y Juvenil: Aldous Huxley, consciencia corporal y la transferencia de conocimiento a través de la LIJ
Ofertas en el pasado; ofertas similares pronto de nuevo …
I.) curso de espalda sana a partir del 10 de febrero
II.) eyetraining a partir del 1 de marzo
Libertad de elección
Taller en el Body IQ Festival 2021
Ali Schwartz y yo, de System-Körper-Raum, impartimos un taller en línea en el Body IQ Festival el 19 de noviembre de 2021, explorando el vínculo entre la justicia social y ecológica y la Técnica Alexander.
ENGLISH VERSION HERE:
New free Workshops on helathy sitting and stress-prevention will be available soon. Check out my October offers that will be published here shortly…. or contact me now for more information and safing your place in your favourite free offer.
Click here to register for the free 15 min offer in May 2022:
click here to register (please note: this offer will be in German language – a similar offer in English will be offered soon)
Check out the 100 Sec Video:
15 min Alexander Technique online for free!!!
Each Monday, Wednesday and Friday at 9 am and 4 pm (CEST).
Each Tueday: 7:30, 12:30, 17:30 and 20:30
Each Saturday and Sunday: 11:00 and 14:00 (CEST)
Register now to get your free access to all 15 min – Livesessions in May 2022 and connect whenever it fits you!
Offers in the past; similar offers soon again …
I.) healthy back course starting on 10 th of february
II.) eyetraining starting on 1st march)
Workshop on Body IQ Festival 2021
Ali Schwartz and I from System-Körper-Raum gave an Online-Workshop on Body IQ Festival on 19 th of November 2021 exploring the link between social and ecological justice and the Alexander Technique.
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